Uma boa comédia é garantia de diversão, por isso a categoria é uma das mais populares nas plataformas de streaming. A boa notícia para os fãs do gênero é que um estudo feito recentemente pela Betway mostrou que essas produções aumentam a qualidade do sono. Além de relaxar a mente, e garantir ciclos mais equilibrados no sono, os filmes e séries de comédia acabam por garantir um tempo médio dormindo das pessoas de mais de oito horas. Ou seja, garantia de descanso saudável.

Os números coletados pela equipe do site cassino online da Betway vieram do aplicativo Pillow, que monitora o sono das pessoas seguindo alguns critérios. Por exemplo, ele avalia a duração do sono, a qualidade do sono e o tempo total de descanso, dando uma nota de 0 a 10 no final. Isso é importante para poder comprar com outras atividades, como foi feito no estudo. Foram 14 ações diferentes, e entre elas estavam os filmes de comédia, que acabou ficando entre os melhores.

Segundo o aplicativo, a média de qualidade de sono com as produções de humor foi de 87%, com um tempo médio gasto acordado durante a noite de apenas 14 minutos. São números excelentes que mostram uma reação positiva do nosso cérebro durante o sono, logo após assistir uma boa comédia na Netflix, ou em qualquer outra plataforma de streaming. No total, a média de sono das pessoas foi 8 horas e 11 minutos, tempo que garante um descanso excelente.

Na questão dos ciclos, o equilíbrio se mostrou interessante durante a atividade. O tempo no sono REM, conhecido pela alta atividade mental, e quase nenhum gasto muscular, foi de 37,27% de toda a madrugada. O sono leve ficou em 30,85% e o profundo em 31,88%, ou seja, uma distribuição durante a noite que comprova um descanso de qualidade. É assim que a maioria das pessoas deveria dormir, mas nem todo mundo gosta de ver filmes ou séries de comédia.

Terror causa efeito oposto

Enquanto as produções de comédia se destacam pela boa qualidade do sono, o terror passa longe desses resultados. Na questão de tempo dormindo, por exemplo, a quantidade de descanso é quase uma hora menor. publicada pela Betway, site de jogos de cassino online, aponta para uma média de 7 horas e 30 minutos, que não é ruim, mas que é pior do que o número registrado pelas produções de humor. Além disso, o suspense e as cenas de susto também causam uma qualidade pior no descanso.

O aplicativo Pillow pontuou em 65% quem assistiu ao filme de terror antes, a pior porcentagem de todas as 14 atividades. Outro índice ruim foi o que mediu o tempo médio gasto acordado durante a noite, um dos piores com 26 minutos. Não é preciso pensar muito para perceber a diferença entre os dois, e como o sono agradece quando a pessoa escolhe uma série de comédia antes de dormir.

Esse impacto na qualidade do sono pode ser ainda mais acentuado em pessoas que possuem problemas de ansiedade. As cenas e o suspense podem gerar um estado de alerta e tensão na mente, dificultando o efeito do sono reparador. Além disso, algumas cenas podem ficar na cabeça da pessoa por dias. Por isso, se tem problemas de dormir, é importante ter cuidado ao escolher qual gênero vai escolher na hora do filme e da série. A dica é procurar por opções mais leves e divertidas que vão garantir uma boa noite de sono.

Descanso como prioridade

A importância do sono para a saúde é indiscutível, e escolher o que assistir antes de dormir pode ter um grande impacto na qualidade do descanso. Além disso, dormir bem está diretamente relacionado à saúde mental, cognitiva e física, tornando-se ainda mais importante para a saúde geral. É por isso que o estudo traz informações valiosas para quem quer ter um sono saudável e de qualidade.

Em resumo, o artigo da Betway mostra que assistir comédias antes de dormir pode ser uma ótima escolha para garantir um sono de qualidade, com maior tempo de descanso e equilíbrio nos ciclos do sono. É importante saber disso para escolher com cuidado o próximo filme ou série que vai acompanhar de casa.